Amamentação: conheça sete dicas para uma melhor nutrição do seu bebê

Para amamentar corretamente, deve-se segurar o bebê de forma confortável de forma que esteja de frente para o peito, além de verificar se a boca do bebê bem aberta e abocanhando parte ou a totalidade da aréola.

A amamentação traz vários benefícios para a mãe e para o bebê, como aumentar a conexão, reduzir as cólicas e fortalecer o sistema imune do bebê. Além disso, o leite materno é considerado a melhor e mais completa opção para a alimentação desde o nascimento, devendo ser mantida pelo menos até os 6 meses.

Embora possa parecer um processo simples, a amamentação normalmente causa várias dúvidas, além de poder surgir rachaduras nos mamilos ou ingurgitamento mamário, que podem ser evitados com a pega correta do bebê, frequência das mamadas e esvaziamento completo das mamas.

Como amamentar corretamente

Este guia essencial reúne os passos mais importantes para amamentar corretamente, assim como algumas dicas que irão ajudar a evitar os problemas mais comuns:

Passo 1: perceber quando o bebê está com fome

Alguns sinais que ajudam a mãe a perceber que o bebê está com fome e precisa mamar são:

• O bebê procura abocanhar qualquer objeto que toque na região da boca. Por isso se a mãe colocar o dedo perto da boca do bebê ele deverá virar seu rosto e tentar colocar o dedo na boca se estiver com fome;
• O bebê procura o mamilo, principalmente quando está no colo da mãe;
• O bebê chupa os dedos ou fica com a mão na boca;
• O bebê está inquieto ou chora e seu choro é forte e alto.

Apesar destes sinais, há bebês que são tão calmos que esperam ser alimentados. Por isso, é importante não deixar o bebê sem comer mais do que 3 a 4 horas, colocando-o no peito mesmo que ele não apresente estes sinais.

A amamentação deve ser feita dentro deste intervalo durante o dia, mas se o bebê estiver ganhando peso adequado, não será preciso acordá-lo a cada 3 horas para mamar durante a noite. Neste caso, a mãe pode dar de mamar somente 1 vez durante a madrugada até o bebê completar 7 meses.

 

Passo 2: adotar uma posição confortável

Antes de colocar o bebê no peito, a mãe deve adotar uma posição confortável. O ambiente deve estar calmo, de preferência sem ruídos, e a mãe deve manter as costas retas e apoiá-las bem para evitar dores nas costas e no pescoço.

Algumas das posições que a mãe pode adotar para amamentar são:

• Ficar deitada de lado, com o bebê deitado também de lado, virado de frente para a mama;
• Ficar sentada num cadeirão com as costas retas e apoiadas, segurando o bebê com os dois braços ou com o bebê por baixo de um braço ou com o bebê sentado em uma das pernas;
• Ficar de pé, mantendo as costas retas.

Qualquer que seja a posição, é importante que a mãe se sinta confortável e o bebê deve estar com o corpo virado para a mãe e com a boca e o nariz na mesma altura da mama.

Passo 3: colocar o bebê no peito

Após estar numa posição confortável, a mãe deve posicionar o bebê para mamar e deverá ter alguns cuidados, como:

• Encostar o mamilo no lábio superior ou no nariz do bebê, fazendo com que ele abra bem a boca;
• Mover o bebê para que ele abocanhe o mamilo e a aréola da mama, ao invés de levar a mama até ao bebê;
• Deixar a cabeça do bebê um pouco inclinada para trás;
• Apoiar a mama com a mão durante a mamada, com os dedos atrás da aréola, sem pressionar a mama, pois ajuda o leite a fluir melhor para o bebê.

Nos primeiros dias após o parto, deve-se oferecer as 2 mamas ao bebê, ficando cerca de 10 a 15 minutos em cada para uma para estimular a produção de leite.

Após a descida do leite, por volta do 3º dia, deve-se deixar o bebê mamar até o peito esvaziar e só depois oferecer a outra mama.

Na mamada seguinte, o bebê deve começar pela última mama oferecida, para que esvazie totalmente, estimulando a produção de mais leite.

Passo 4: observar se o bebê está mamando bem

Para saber se o bebê está conseguindo mamar corretamente, a mãe deve observar alguns sinais durante a mamada, que são:

• O queixo do bebê toca na mama e o nariz está livre para respirar;
• A barriga do bebê está encostada na barriga da mãe;
• A boca do bebê está bem aberta e o lábio inferior está virado para fora, como o dos peixinhos;
• O bebê abocanha parte ou a totalidade da aréola da mama e não somente o bico do peito;
• O bebê está calmo e pode-se ouvir o barulho dele engolindo o leite.

O modo como o bebê pega a mama durante a amamentação influencia diretamente na quantidade de leite que o bebe ingere e, consequentemente, promove seu ganho de peso.

Além disso, se o bebê não estiver abocanhando corretamente também existe um risco aumentado de surgirem rachaduras nos mamilos, o que provoca dor e entupimento do ducto, resultando em muito desconforto durante as mamadas.

Passo 5: identificar se o bebê mamou o suficiente

Para identificar se o bebê mamou o suficiente, a mãe deve:

• Verificar se o peito que o bebê mamou está mais vazio, ficando ligeiramente mais mole do que antes.
• Pressionar perto do mamilo para verificar se ainda sai leite, para confirmar se o peito esvaziou. Se o leite não sair em grande quantidade, restando apenas pequenas gotas, isso indica que o bebê mamou bem e conseguiu esvaziar a mama;
• Sucção do peito mais lenta pelo bebê no final da mamada, quando ele larga espontaneamente a mama ou quando o bebê fica mais relaxado e dorme no peito, podem indicar que o bebê está satisfeito e com a barriguinha cheia.

No entanto, o fato do bebê adormecer nem sempre significa que ele mamou o suficiente, pois há bebês que ficam sonolentos durante a mamada. Por isso, é sempre importante a mãe verificar se o bebê esvaziou ou não a mama.

Passo 6: retirar o bebê da mama

Para retirar o bebê da mama, sem correr o risco de se machucar, a mãe deve colocar o seu dedo mindinho no cantinho da boca do bebê enquanto ele ainda está mamando, para quebrar o vácuo da sucção e fazer com que o bebê largue o mamilo. Depois é só retirar o bebê da mama.

Passo 7: colocar o bebê para arrotar

Por fim, depois de o bebê mamar, é muito importante colocá-lo para arrotar para ele eliminar o ar que engoliu durante a mamada e não golfar.

Para isso, a mãe pode colocar o bebê no seu colo, na posição vertical, encostado no seu ombro e dar palmadinhas suaves nas costas.

Pode ser útil colocar uma fralda no ombro para proteger a roupa, pois é comum a saída de um pouquinho de leite quando o bebê arrota.

Qual o melhor horário para amamentar

Quanto aos horários da amamentação, o ideal é que a ela seja feita em livre demanda, isto é, sempre que o bebê quiser. Inicialmente o bebê poderá ter a necessidade de mamar a cada 1h 30 ou 2h durante o dia e a cada 3 a 4 horas à noite.

Aos poucos sua capacidade gástrica irá aumentando e já será possível comportar uma quantidade maior de leite, aumentando o espaço de tempo entre as mamadas.

Quando parar a amamentação

Saber quando parar a amamentação é uma dúvida comum de praticamente todas as mães.

A Organização Mundial da Saúde recomenda que a amamentação seja exclusiva até os 6 meses do bebê e que se prolongue pelo menos até os 2 anos de idade. A mãe pode parar a amamentação a partir desta data ou esperar que o bebê decida não querer mamar mais.

A partir dos 6 meses o leite já não fornece a quantidade de energia suficiente de que o bebê precisa para desenvolver-se e é nesta fase que há a introdução dos novos alimentos.

Por volta dos 2 anos de idade além do bebê já comer praticamente tudo o que um adulto come, ele também já será capaz de encontrar conforto em outras situações que não seja o seio da mãe, que para ele inicialmente representa um porto seguro.

Cuidados importantes durante a amamentação

A mãe deve ter alguns cuidados no período da amamentação e hábitos de vida saudáveis, como:

• Alimentar-se adequadamente, evitando alimentos condimentados para não interferir no sabor do leite.
• Evitar o consumo de álcool, pois pode passar para o bebê prejudicando seu sistema renal;
• Não fumar;
• Fazer exercícios físicos moderados;
• Usar roupa confortável e sutiãs que não apertem os seios;
• Evitar tomar remédios.

Caso a mulher fique doente e tenha que tomar algum tipo de medicamento, deve perguntar ao obstetra se poderá continuar amamentando, pois existem vários medicamentos que são secretados no leite e que podem prejudicar o desenvolvimento do bebê.